Quando l'incordatore ti chiede "A quanti chili la vuole?", molti restano in silenzio. "Come l'ultima volta" oppure "faccia lei, una tensione normale" sono le risposte più comuni. È naturale affidarsi a un incordatore esperto per il lavoro. Ma quale tensione scegliere e perché è qualcosa che dovresti sapere tu. Solo così potrai comunicare con precisione all'incordatore e mantenere un setup costante ogni volta.
In questo articolo spieghiamo, con basi scientifiche, come la tensione influenza potenza, controllo, spin e salute del braccio, e come trovare la tensione ideale per il tuo gioco.
Una racchetta fissata sulla macchina incordatrice. Il valore di tensione che l'incordatore imposta ogni volta si riflette direttamente sul tuo gioco.
Che cos'è la tensione?
La tensione è la forza con cui le corde sono tese all'interno del telaio della racchetta. Si misura in libbre (lbs) o chilogrammi (kg), e la maggior parte delle racchette supporta un intervallo tra 40 e 70 lbs. Gran parte dei giocatori incorda tra 48 e 60 lbs.
Ogni racchetta riporta sul telaio l'intervallo di tensione consigliato. Se ad esempio indica "50–60 lbs", puoi scegliere all'interno di questo range in base alle caratteristiche che preferisci.
In parole semplici: la tensione è come l'elasticità di un trampolino. Un trampolino molto teso non ti farà rimbalzare in alto. Uno più morbido si deforma in profondità e ti lancia più in alto. Con le corde funziona allo stesso modo.
La formula vera a metà — "Alta = controllo, bassa = potenza"
La formula è corretta. Ma se non capisci il perché, non riuscirai a trovare la tensione giusta per te.
Il concetto chiave è il dwell time: il tempo in cui la palla resta a contatto con il piatto corde, circa 3–5 millisecondi (ms). (Crawford Lindsey, Tennis Warehouse University)
| Tensione | Comportamento delle corde | Risultato |
|---|
| Tensione alta | Le corde si deformano meno → dwell time più breve | Meno potenza, sensazione più nitida, più controllo |
| Tensione bassa | Le corde si deformano di più → dwell time più lungo | Più potenza, sensazione più morbida, meno controllo |
*La relazione tra dwell time e potenza si basa sugli studi di TWU e Rod Cross (University of Sydney). Le differenze effettive variano in base a materiale, calibro e rigidità della racchetta.
In parole semplici: una tensione bassa "trattiene" la palla più a lungo sul piatto corde prima di rilasciarla, generando più rimbalzo. Una tensione alta respinge la palla rapidamente, rendendo più facile indirizzarla dove vuoi.
Un punto importante: la differenza è più piccola di quanto si pensi. In una misurazione in campo con 41 giocatori e racchette a 40, 51 e 62 lb, la differenza di velocità di rimbalzo tra la tensione più bassa e la più alta — 22 lb di scarto — è stata di circa il 3%. Tra 40 e 51 lb non c'era praticamente differenza (108,1 contro 107,3 km/h). (Bower & Cross, Journal of Sports Sciences, 2005) A meno di differenze estreme, la velocità di swing influisce sulla potenza molto più della tensione.
L'effetto della tensione sullo spin
Per quanto riguarda lo spin, la tensione agisce in modo diverso. Il fattore chiave è lo snapback: la palla, attraversando il piatto corde, sposta lateralmente le corde principali (montanti) che poi tornano nella posizione originale, imprimendo rotazione alla palla.
Tensione bassa → le corde si muovono di più → maggiore ampiezza di snapback → più spin
Con una tensione bassa l'effetto snapback è più pronunciato, favorendo la generazione di spin. Questo effetto è particolarmente evidente con corde in poliestere, che hanno una superficie più scivolosa.
In parole semplici: è come una palla che cade su un materasso morbido: affonda e vi resta più a lungo. Un piatto corde a bassa tensione avvolge la palla più in profondità e la trattiene più a lungo — la corda "morde" la palla più a lungo. Con una tensione bassa (superficie più cedevole) la palla resta a contatto più a lungo e acquista più rotazione.
Tensione consigliata per tipo di corda
La tensione consigliata dipende dal materiale della corda. A parità di 55 lbs, poliestere e budello naturale non hanno nulla in comune.
Ma una «gamma di tensione consigliata» appartiene alla racchetta, non alla corda. Il manuale ERSA lo scrive chiaramente — "The recommended tension range for a racquet will be found in the throat of the racquet because even with the same model, a 4½-inch grip will have a higher recommended tension range than a 4¼-inch grip." (ERSA Study Guide 2017, p.25) Il riferimento è l'intervallo stampato nel cuore del telaio; il materiale dice soltanto verso quale estremo orientarsi.
- Poliestere — il più rigido, quindi la parte bassa. Aggiungere alta tensione a una corda rigida somma gli urti.
- Budello sintetico e multifilamento — la parte centrale. Più morbidi del poly, assorbono ancora bene anche un po' più in alto.
- Budello naturale — il più elastico, mantiene potenza e comfort anche in alto.
*L'ordine di rigidità segue la guida ERSA (aramide > monofilamento > nylon > budello naturale). L'assenza di valori assoluti per materiale è voluta: l'intervallo consigliato cambia da racchetta a racchetta (perfino con la misura del grip), e un numero unico per materiale può portarti fuori dall'intervallo stampato sul tuo telaio. Il materiale sceglie solo la direzione dentro quell'intervallo.
Il poliestere ha una rigidità intrinseca elevata: aggiungere una tensione alta moltiplica lo shock, aumentando lo stress sul braccio. Chi dà priorità alla salute del braccio o allo spin dovrebbe optare per la parte bassa dell'intervallo di tensione.
Qual è la tensione giusta per me?
Ecco un punto di partenza per ogni tipo di giocatore.
| Tipo di giocatore | Consiglio | Motivo |
|---|
| Principiante con poca potenza | Tensione bassa (parte inferiore dell'intervallo) | Sfruttare il rimbalzo delle corde |
| La palla esce spesso lunga | Aumentare la tensione di 2–4 lbs | Migliorare il controllo |
| Dolore a gomito o polso | Verso il limite inferiore, intorno ai 45 lbs | Maggiore assorbimento degli urti |
| Giocatore di spin | Tensione bassa + poliestere | Massimizzare lo snapback |
| Giocatore piatto e potente | Tensione medio-alta | Sensazione nitida e controllo |
| Serve & volley | Tensione medio-alta | Priorità a tocco e sensibilità |
*Gli scarti di questa tabella sono regole empiriche degli incordatori, non valori misurati. Usali come punto di partenza e correggili con i tuoi dati. Perché 45 lbs sia il riferimento in caso di dolore al braccio è spiegato nella guida al gomito del tennista.
Questa tabella è solo un punto di partenza. Le differenze individuali sono notevoli, quindi è necessario provare e registrare i risultati per trovare la propria tensione ideale.
La tensione non è un valore che si fissa una volta per tutte, ma un valore che si continua ad aggiustare. String GOAT registra separatamente la tensione di montanti e traverse, e mostra i valori misurati (tensione assoluta, DT, punteggio soggettivo) in ordine cronologico. In base alla tensione media delle registrazioni accumulate, suggerisce anche di quanti lbs regolare montanti e traverse a seconda che tu voglia più controllo, potenza o comfort.
L'effetto della temperatura sulla tensione
La tensione non è un valore fisso. Quando la temperatura scende, le corde diventano più rigide e giocano più dure; quando sale, si ammorbidiscono. In laboratorio, scaldare le corde da 0 °C a 40 °C ha ridotto la rigidità del piatto corde del del 3–19% in sei corde su sette, mentre una è diventata più rigida del 2%. Gli autori concludono che, per la rigidità, budello e nylon reagiscono alla temperatura più di poliestere e kevlar (Lindsey & Cross, 2016).
In parole semplici: è come un elastico che al freddo diventa duro e si allunga poco. Anche le corde, con il freddo, vedono rallentare il movimento molecolare del polimero e diventano più rigide.
- Inverno all'aperto (sotto i 10 °C): considerate di incordare più basso del solito
- Estate all'aperto (oltre i 30 °C): incordate più alto del solito o mantenete il valore abituale
- Campi al coperto: la temperatura è costante, nessun aggiustamento necessario
Di quanto regolare non è mai stato misurato. Il laboratorio ha misurato una variazione di rigidità, non una conversione in libbre. Cifre come 2–3 lbs circolano molto ma sono tradizione del settore, non risultati sperimentali. L'unico modo per trovare il proprio riferimento è annotare le incordature attraverso stagioni e campi diversi.
I giocatori professionisti regolano questi dettagli con precisione, ma per i giocatori amatoriali è sufficiente essere consapevoli dell'effetto della temperatura per capire "perché oggi la palla si sente diversa".
Perché è importante registrare la tensione
Il problema principale è che non si ricorda la tensione. Quando hai incordato l'ultima volta? A quante libbre? La sensazione era buona o cattiva? La maggior parte delle persone non se lo ricorda.
Le variabili in gioco sono molte. Anche con gli stessi 55 lbs:
- Un tipo di corda diverso dà una sensazione completamente diversa
- Anche tra poliestere dello stesso tipo, elasticità e rigidità variano da marca a marca e da prodotto a prodotto
- Con un ibrido (corde diverse su montanti e traverse), considerando circa 300 corde in commercio, le permutazioni sfiorano le 90.000 — la variabilità percepita è massima anche a parità di tensione
- Con una testa della racchetta di dimensione diversa cambia la percezione (a parità di lbs, una testa più grande risulta più morbida)
- Le condizioni meteo influenzano la percezione
- L'attrezzatura e la tecnica dell'incordatore possono far variare la tensione effettiva
*Basato su circa 300 corde da tennis in commercio nel mondo; combinazioni ordinate montanti/traverse: 300×299 = 89.700. Includendo le varianti di calibro, si superano le centinaia di migliaia.
Considerando tutte queste variabili, la registrazione è indispensabile per trovare la propria tensione ottimale basandosi sui dati. Registrando sistematicamente, scoprirai la tua formula personale: "con questa corda, questa racchetta, in queste condizioni, 52 lbs è il mio valore ideale".
Con l'app String GOAT puoi registrare tensione, tipo di corda, data e condizioni meteo in 30 secondi — e dopo aver giocato, lasciare un feedback su potenza, controllo, giro, comfort, sensazioni e durata. L'IA analizzerà i pattern per te. È il modo più rapido per trovare la tua tensione ideale.
